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失眠、多夢,小心記憶力衰退!
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另外,為了抓住消費者的心,各餐廳紛紛推出各項「吃到飽」的用餐方式,使人有「滿載而歸」又划算的感覺。事實上,晚餐如果吃太多,會干擾胃排空的時間,到了要睡覺的時候,胃仍然持續在運作,當然會影響睡眠。
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睡前小酌,順利卡債如何償還助眠?
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